Begynd at lave gymnastik som voksen mand
Gymnastik, eller legemsøvelser, som det betyder på græsk, som er det sprog ordet oprinder fra, har på dansk også en klang af foreningsliv og fællesskab. Nogle mennesker er født i en gymnastik familie, og har deltaget i landsstævner, som er DGI’s svar på musikfestivalerne, nogle har gået på idræts efter- eller højskole, og andre har aldrig været en del af dette fællesskab med bevægelse og sammenhold som hovedformålet.Det betyder dog ikke noget at man ikke er født med gymnastik i blodet. Alle kan deltage uanset alder, størrelse eller fysisk formåen, og alle vil blive taget godt imod og indlemmet i fællesskabet. Langt størsteparten af gymnastikken i Danmark bliver udøvet i regi af Danske Gymnastik og Idrætsforeninger, så som for eksempel Nivå Gymnastikforening skriver på deres hjemmeside får man udover at få trænet alle kroppens muskler når man går til gymnastik også trænet lattermusklerne.Det er uanset vigtig at altid bedrive gymnastik i tøj som passer din kropstype. Hvis du er en stor herre, kan det nogle gange være svært at finde noget som passer i din nærbutik.Mere konkret er herregymnastik det du muligvis har set i fjernsynet, som mange også kalder redskabsgymnastik, men ro på, vi skal jo heldigvis ikke alle være elitegymnaster eller deltage i OL. Herregymnastik består af gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck. Ved at dyrke de 6 forskellige discipliner kommer du aldrig til at kede dig og vil få trænet både balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition.Holder du af at danse og bevæge dig koordineret i takt til musik er der den rytmiske musik, som tidligere var en disciplin udelukkende for kvinder, hvilket er ændret nu. Fra TV genkender du den rytmiske gymnastik udført med tov, tøndebåd, bold, køller og vimpel. Tingene er dog blødt op i foreningerne, og du kan finde blandede hold med de to former for gymnastik. God fornøjelse med gymnastikken!